Die Artischocke, ein prächtiges Geschenk der Natur, hat sich als ein Superfood etabliert, das sowohl die Gesundheit fördert als auch das äußere Erscheinungsbild positiv beeinflusst. Ihr beachtlicher Gehalt an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen positioniert sie als einen kraftvollen Partner für ein gesundes und vitales Leben. Artischocken spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Verdauung, stimulieren die Leberfunktion und tragen zur Entgiftung bei, was insgesamt zu einem verbesserten Wohlbefinden führt. Ihre Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, die Gallenproduktion zu fördern und oxidative Schäden zu bekämpfen, ist durch wissenschaftliche Studien gut dokumentiert.

Die in Artischocken enthaltenen Wirkstoffe, einschließlich Bitterstoffe, Phenolcarbonsäuren und Flavonoide, sind maßgeblich für ihre gesundheitsfördernden Effekte verantwortlich. Diese Komponenten tragen dazu bei, den Körper von innen zu reinigen und zu revitalisieren. Darüber hinaus unterstützen Artischocken durch ihre diuretischen Eigenschaften die Entwässerung und begünstigen dadurch ein straffes und klares Hautbild. Die reichhaltigen Ballaststoffe in Artischocken machen sie zu einem idealen Lebensmittel für eine ausgewogene und gewichtsbewusste Ernährung.

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Baldrianwurzel, eine wertvolle Pflanze aus der Natur, ist weitreichend für ihre beruhigenden Effekte anerkannt und dient seit Jahrhunderten als natürlicher Pfad zu Entspannung und innerer Ruhe. Ideal für all jene, die nach erholsamem Schlaf streben, wirkt Baldrian beruhigend auf das Nervensystem, mindert Stress und begünstigt einen tieferen, qualitativ besseren Schlaf. Es unterstützt nicht nur die mentale Gesundheit durch die Linderung von Angstzuständen, sondern fördert auch die physische Entspannung. Aufgrund seiner sanften und natürlichen Wirkweise wird Baldrian als bevorzugte Alternative zu synthetischen Beruhigungsmitteln geschätzt, ohne dabei Abhängigkeiten zu erzeugen. 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – GUTER SCHLAF

Bambusextrakt, ein bemerkenswertes Naturprodukt, wird zunehmend als Schlüsselkomponente für Gesundheit und Schönheit erkannt. Es ist reich an Silizium, einem essentiellen Baustein für die Elastizität und Festigkeit von Haut, Haaren und Nägeln. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, die Haut zu revitalisieren, gesundes Haarwachstum zu fördern und die Nägel zu stärken, wodurch Brüchigkeit verringert und Glanz erhöht wird. Antioxidative Eigenschaften des Bambusextrakts schützen zusätzlich vor freien Radikalen, verzögern den Alterungsprozess und bewahren so die Jugendlichkeit der Haut. Darüber hinaus unterstützt Bambusextrakt die Kollagenproduktion und verbessert dadurch die Hautstruktur und -feuchtigkeit. Dies macht ihn zu einem All-in-One-Booster, der sowohl äußerlich als auch innerlich wirkt.

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – HAUT, HAARE, NÄGEL

Coenzym Q10, ein prominentes Antioxidans, ist tatsächlich für seine vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt, einschließlich der Unterstützung der zellulären Energieproduktion, Herz- und Kreislauffunktion, des Schutzes vor oxidativem Stress und der Verbesserung der Hautqualität bei, indem es feine Linien glättet und die Hautelastizität erhöht. Seine antioxidative Wirkung schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale, die zum Alterungsprozess beitragen. Es ist ein Schlüsselelement in der mitochondrialen Atmungskette, das eine zentrale Rolle in der Energieproduktion spielt und gleichzeitig als Antioxidans wirkt, um Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese Eigenschaften tragen zu seiner Wirkung auf Vitalität, körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer bei. Zudem wird angenommen, dass Coenzym Q10 positive Effekte auf Blutdruck und Nervensystemgesundheit hat.

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – ZELLSCHUTZ & ENERGIEBOOSTER

Die 12 Stämme von Darmbakterien, wie sie in den Kapseln von puristic enthalten sind, spielen in der Tat eine wesentliche Rolle für die Darmgesundheit, die Unterstützung des Immunsystems und die Verbesserung der Verdauung. Eine ausgewogene Darmflora, angereichert mit spezifischen Bakterienstämmen, kann die Aufnahme essentieller Nährstoffe unterstützen und lebenswichtige Vitamine produzieren. Zudem ist die Darmflora zentral an der Bekämpfung entzündlicher Erkrankungen beteiligt, kann das Risiko von Verdauungsstörungen senken und zu einem gesunden Stoffwechsel beitragen. Darüber hinaus gibt es zunehmend Beweise dafür, dass die Darmflora über die Darm-Hirn-Achse auch die psychische Gesundheit positiv beeinflussen kann.

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – GESUNDER DARM

Folsäure, ein B-Vitamin, spielt eine zentrale Rolle in der menschlichen Gesundheit, besonders hervorgehoben durch ihre Bedeutung in der Schwangerschaft und für das Herz-Kreislauf-System. Ihre entscheidende Funktion bei der Bildung roter Blutkörperchen und der DNA-Synthese und -Reparatur trägt zur Minimierung des Risikos genetischer Defekte bei. Die Forschung bestätigt die Wichtigkeit von Folsäure vor und während der Schwangerschaft zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen. Darüber hinaus unterstützt Folsäure das Herz-Kreislauf-System, indem sie den Homocysteinspiegel senkt und somit das Risiko für Herzerkrankungen reduziert. Die regelmäßige Einnahme von Folsäure trägt auch zu einer verbesserten Gehirnfunktion und zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

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purisitc – ANTI- STRESS & STARKE NERVEN

purisitc – MULTIPOWER A-Z

Hopfen, bekannt als die Seele des Bieres, bietet umfangreiche gesundheitliche Vorteile, die weit über seinen charakteristischen Geschmack hinausgehen. Dieses kraftvolle Kraut besitzt beruhigende Eigenschaften, die einen erholsamen Schlaf fördern, unterstützt die Verdauung und wirkt Beschwerden wie Blähungen und Krämpfen entgegen. Seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Inhaltsstoffe stärken das Immunsystem, und es wird auch eine positive Wirkung auf die Stimmung sowie Stresslinderung zugeschrieben. Darüber hinaus schützen die reichhaltigen Antioxidantien im Hopfen die Zellen vor oxidativem Stress.

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – GUTER SCHLAF

Kupfer, ein essentielles Spurenelement, ist unverzichtbar für zahlreiche körperliche Funktionen. Es unterstützt die Eisenabsorption und spielt eine entscheidende Rolle in der Bildung roter Blutkörperchen, was wiederum zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung des Körpers führt. Kupfer ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Knochen, Blutgefäße und Nerven. Darüber hinaus besitzt Kupfer antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor freien Radikalen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen können. Es trägt zur Immunfunktion bei und hat potenzielle antivirale und antibakterielle Wirkungen. Eine ausgewogene Aufnahme von Kupfer ist somit wesentlich für ein starkes Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden.

 

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puristic – HAUT, HAARE, NÄGEL

puristic – MULTIPOWER A-Z

L-Carnitin, eine natürlich vorkommende Aminosäure, ist entscheidend für den Energiestoffwechsel, indem es langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. Forschungen zeigen, dass L-Carnitin die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, die Erholung nach dem Training beschleunigt, die Muskelermüdung reduziert, die Herzgesundheit unterstützt und potenziell in der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam ist. Es fördert auch die kognitive Funktion und kann in der Gewichtsmanagementtherapie nützlich sein, indem es die Fettverbrennung unterstützt.

 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – ZELLSCHUTZ & ENERGIEBOOSTER

Lavendel, oft als das Aroma der Entspannung beschrieben, bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile, die weit über seinen charakteristischen Duft hinausgehen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Lavendel Stress und Angst lindern kann, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führt. Die Anwendung von Lavendelöl auf der Haut kann Hautirritationen lindern und zur Heilung von Schnitten und Verbrennungen beitragen. Die Inhalation oder Aromatherapie mit Lavendel fördert die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden. Zudem unterstützt dieses vielseitige Kraut nicht nur die mentale Gesundheit, sondern wirkt auch entzündungshemmend und schmerzlindernd.

 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – GUTER SCHLAF

L-Lysin, eine essenzielle Aminosäure, ist ein wertvoller Baustein für die Gesundheit. Es unterstützt das Immunsystem, indem es die Produktion von Antikörpern fördert und eine Schlüsselrolle bei der Abwehr von Viren spielt, besonders bei der Prävention und Behandlung von Herpesinfektionen. L-Lysin unterstützt auch die Bildung von Kollagen, was für gesunde Haut, Haare und Nägel wesentlich ist. Darüber hinaus unterstützt es die Kalziumabsorption und trägt damit zur Knochengesundheit bei, während es gleichzeitig das Risiko von Osteoporose mindert. Für Sportler unterstützt L-Lysin die Muskelregeneration und das Wachstum. Die Integration von L-Lysin in die Ernährung fördert das Wohlbefinden und die Vitalität.

 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – FIEBERBLASE ADE

Mariendistel, bekannt für ihre umfangreichen gesundheitlichen Vorteile, unterstützt die Lebergesundheit auf vielfältige Weise. Sie fördert die Regeneration von Leberzellen, schützt vor schädlichen Toxinen und Entzündungen, und wird zur unterstützenden Behandlung bei chronisch-entzündlichen Lebererkrankungen, Leberzirrhose sowie toxischen Leberschäden eingesetzt. Zudem unterstützt Mariendistel die Verdauung, hilft bei der Regulierung des Cholesterinspiegels und bietet antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor oxidativem Stress und Zellschäden schützen.

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Magnesiumcitrat, eine Form des essentiellen Minerals Magnesium, bietet aufgrund seiner verbesserten Absorption besondere gesundheitliche Vorteile. Es ist entscheidend für die Regulation von über 300 biochemischen Reaktionen im Körper, einschließlich der Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion, Förderung eines gesunden Herzrhythmus und Stärkung des Immunsystems. Magnesiumcitrat hilft bei der Linderung von Stress und fördert einen ruhigen, erholsamen Schlaf. Es ist zudem wesentlich für die Kollagenbildung, was gesunde Haut, Haare und Nägel unterstützt, verbessert die Knochendichte und kann zur Prävention von Osteoporose beitragen. Für die Verdauung wirkt es unterstützend, indem es die Darmgesundheit fördert und für eine regelmäßige Verdauung sorgt.

 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – MAGENSIUM

Melatonin, das natürliche Schlafhormon, wird weithin für seine Rolle in der Schlafregulation und als ein bedeutender Faktor in der Schlafforschung anerkannt. Es reguliert nicht nur den Schlafzyklus und fördert einen erholsamen Schlaf, sondern stärkt auch das Immunsystem und besitzt antioxidative Eigenschaften. Melatonin ist effektiv in der Prävention und Behandlung von Jetlag und kann das Risiko bestimmter Krankheiten durch seine zellschützende Wirkung verringern. Seine positiven Auswirkungen auf die Onkologie, indem es die Lebensqualität von Patienten verbessert, sind ebenfalls dokumentiert. Die Einnahme von Melatonin unterstützt eine natürliche, gesunde Schlafumgebung und hilft nachweislich bei Einschlafproblemen.

 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – GUTER SCHLAF

Omega-3-Fettsäuren, lebenswichtige Bestandteile für eine umfassende Gesundheit, unterstützen zahlreiche Körperfunktionen. Sie spielen eine zentrale Rolle in der Gehirngesundheit, verbessern die kognitive Funktion und können zur Linderung von Depressionen beitragen. Diese essentiellen Fette fördern ein starkes Herz, indem sie die Cholesterinwerte verbessern und Entzündungen reduzieren, was das Risiko von Herzkrankheiten signifikant senkt. Für die Augengesundheit bieten sie Schutz gegen altersbedingte Makuladegeneration. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend, lindern Gelenkschmerzen und fördern die Beweglichkeit. Sie sind unverzichtbar für eine Ernährung, die Wohlbefinden und Langlebigkeit fördert.

 

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – BRAINBOOSTER OMEGA 3

Selen, ein essentielles Spurenelement, spielt eine entscheidende Rolle für das Funktionieren des Immunsystems und der Schilddrüse, unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und trägt zur Vorbeugung chronischer Krankheiten bei. Selen stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, fördert eine gesunde Herzfunktion und unterstützt die Integrität der Haut. Es ist bekannt für seine präventiven Eigenschaften gegen bestimmte Krebsarten, indem es die DNA-Reparatur unterstützt und das Zellwachstum reguliert.

 

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puristic – HAUT, HAARE, NÄGEL

puristic – MULTIPOWER A-Z

Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12 spielen eine essentielle Rolle für die Gesundheit und unterstützen eine Vielzahl von Körperfunktionen:

• Vitamin B1 (Thiamin) ist entscheidend für den Energiestoffwechsel und unterstützt die Nervenfunktion. Es ist notwendig für die Energieproduktion und spielt eine Rolle bei der Funktion des Nervensystems und der Muskulatur.
• Vitamin B2 (Riboflavin) fördert eine gesunde Haut und Augen und ist an der Verarbeitung von Eisen im Körper beteiligt. Es unterstützt auch den Energiestoffwechsel und die Aufrechterhaltung normaler Sehkraft und Haut.
• Vitamin B3 (Niacin) verbessert die Hautgesundheit und kann helfen, Cholesterinwerte zu senken. Es ist wichtig für die Umwandlung von Nahrung in Energie, unterstützt die Hautgesundheit und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus.
• Vitamin B5 (Pantothensäure) trägt zum Fettsäuremetabolismus bei und ist notwendig für die Synthese von Coenzym A, welches für verschiedene biochemische Reaktionen im Körper essentiell ist.
• Vitamin B6 (Pyridoxin) ist unverzichtbar für die Immunfunktion, die Regulierung der Stimmung und die Bildung von roten Blutkörperchen. Es spielt eine Rolle bei mehr als 100 Enzymreaktionen im Körper, vor allem im Proteinmetabolismus.
• Vitamin B7 (D-Biothin) auch bekannt Vitamin H, spielt eine wesentliche Rolle in einer Reihe von Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper, einschließlich des Fettsäurestoffwechsels, des Glukosestoffwechsels und der Aminosäuresynthese. Die Forschung hat gezeigt, dass Biotinmangel zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann, während eine ausreichende Versorgung mit Biotin für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln sowie für die neurologische Funktion wichtig ist.
• Vitamin B12 (Cobalamin) unterstützt die Nervengesundheit, ist entscheidend für die DNA-Synthese und verbessert das Energielevel. Es ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems.

Zusammenfassend unterstützen diese B-Vitamine eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper, darunter Energiestoffwechsel, Nervensystem, Hautgesundheit, Immunfunktion und mehr. Ein ausgewogener Spiegel dieser Vitamine ist der Schlüssel zu starken Nerven, einer robusten Gesundheit und Energie. Ein Mangel an einem oder mehreren dieser Vitamine kann zu spezifischen Gesundheitsproblemen führen, während eine ausreichende Versorgung zur Förderung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.

            

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puristic – ANTI- STRESS & STARKE NERVEN                                       

puristic – MULTIPOWER A-Z      

Vitamin C, ein natürliches, wasserlösliches Vitamin, das vor allem in Früchten und Gemüsen vorkommt, ist für den Menschen essentiell und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Es hat antioxidative Eigenschaften und erfüllt verschiedene Funktionen im Stoffwechsel. Vitamin C unterstützt nicht nur das Immunsystem und dient als mächtiger Verbündeter im Kampf gegen Erkältungen, sondern seine antioxidativen Eigenschaften schützen auch die Zellen vor schädlichen freien Radikalen. Es fördert die Kollagenproduktion und schenkt der Haut natürliche Elastizität und Festigkeit. Vitamin C kann zudem Pigmentflecken aufhellen und einen gleichmäßigen, strahlenden Teint verleihen.

 

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puristic – IMMUNBOOSTER

puristic – MULTIPOWER A-Z

Vitamin D3, auch bekannt als das Sonnenschein-Vitamin, ist ein unverzichtbarer Nährstoff, der für mehr als nur die Knochengesundheit von Bedeutung ist. Es stärkt das Immunsystem, schützt vor Erkrankungen, unterstützt die Muskelkraft, verbessert die Stimmung und kann gegen Depressionen wirken. Vitamin D3 fördert starke Knochen und Zähne durch die Verbesserung der Kalzium- und Phosphorabsorption und unterstützt eine gesunde Zellteilung. Darüber hinaus verringert es das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten, einschließlich Herzkrankheiten und Diabetes.

Enthalten in folgendem Produkt: puristic – MULTIPOWER A-Z

Vitamin E, ein kraftvolles Antioxidans, ist von entscheidender Bedeutung für die Zellgesundheit und Vitalität. Es schützt die Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale, stärkt das Immunsystem und fördert die Hautgesundheit durch Unterstützung der natürlichen Barrierefunktion. Vitamin E verlangsamt den Alterungsprozess der Haut, sorgt für Feuchtigkeit, verbessert die Hautelastizität und führt zu einem strahlenden, jugendlichen Aussehen. Es verbessert auch die Wundheilung und schützt die Haut vor UV-Schäden. Darüber hinaus unterstützt Vitamin E die Herzgesundheit, indem es zum Erhalt eines gesunden Cholesterinspiegels beiträgt und durch Verbesserung der Blutzirkulation und Verringerung von Entzündungen entscheidend für die allgemeine Gesundheit ist.

Enthalten in folgendem Produkt: purisitc – MULTIPOWER A-Z

Zink ist ein wesentliches Spurenelement, das für die Gesundheit und Schönheit des Körpers unentbehrlich ist. Es spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem und der Fruchtbarkeit, unterstützt die Wundheilung und ist für die Haut ein Wundermittel, das Akne bekämpft, die Zellregeneration fördert und den Teint klärt. Zink unterstützt die Proteinproduktion und die Zellteilung, was für Haar und Nägel essentiell ist, macht sie stärker und widerstandsfähiger. Es hilft auch, den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel zu regulieren, was zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

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purisitc – IMMUNBOOSTER

puristic – MULTIPOWER A-Z

puristic – HAUT, HAARE, NÄGEL

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und unterstützt Entspannung, Stress- und Angstlinderung sowie einen erholsamen Schlaf. Es wirkt positiv auf die Verdauung, indem es Blähungen und Krämpfe reduziert. Zitronenmelisse hat antivirale Komponenten, die das Immunsystem stärken, besonders bei der Bekämpfung von Erkältungen und Herpes. Mit antioxidativen Eigenschaften schützt es die Zellen vor oxidativem Stress und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.

 

Enthalten in folgendem Produkt: purisitc – GUTER SCHLAF

Eine weitere Untersuchung ergab, dass das Artischockenblattextrakt die Leberenzyme bei Patienten mit nichtalkoholischer Steatohepatitis (NASH) verbessert und sowohl den Triglycerid- als auch den Cholesterinspiegel signifikant reduziert, was ihre hepatoprotektive und lipidsenkende Wirkung unterstreicht (Rangboo et al., 2016, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27293900/ )

Die gallentreibenden Eigenschaften von Artischockenextrakt wurden in einer Studie bestätigt, die eine signifikante Steigerung der Gallenproduktion nach der Einnahme von Artischockenextrakt zeigte, was die Unterstützung der Verdauungsfunktion und die Förderung der Entgiftung belegt (Kirchhoff et al., 1994, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195882/ )

Eine Studie untersuchte den Einfluss von Baldrianwurzelextrakt auf die kortikale Erregbarkeit und fand heraus, dass eine einzelne Dosis die intrakortikale Fazilitierung modulieren kann, was auf eine mögliche Reduzierung von Angstzuständen hindeutet (Mineo et al., 2017, https://www.researchgate.net/publication/320438713_Valeriana_officinalis_Root_Extract_Modulates_Cortical_Excitatory_Circuits_in_Humans ) 

Silizium und Hautpflege: Eine Studie untersuchte die Wirkung der oralen Aufnahme von cholin-stabilisierter Orthokieselsäure auf Haut, Nägel und Haare bei Frauen mit lichtgeschädigter Haut. Es wurde festgestellt, dass die Einnahme von Silizium die Hautrauheit verbesserte, die Hydratation der Haut erhöhte und die Brüchigkeit von Haaren und Nägeln signifikant verringerte, was die Bedeutung von Silizium für die Haut- und Haargesundheit hervorhebt (Barel et al., 2005, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16205932/ )

Oxidativer Stress: Coenzym Q10 wirkt als starkes Antioxidans, das oxidative Stressmarker reduzieren und die Aktivität antioxidativer Enzyme bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit während einer Statintherapie erhöhen kann. Dies unterstreicht die Rolle von Coenzym Q10 im Schutz vor oxidativem Stress und dessen potenzielle therapeutische Bedeutung (Lee et al., 2012, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21996047/ )

·       Darm-Lungen-Verbindung: Die Darmflora hat einen erheblichen Einfluss auf die Immunantwort und kann sogar Organe wie Lunge und Gehirn beeinflussen, was die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora für den gesamten Körper unterstreicht (Anand & Mande, 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30283410/ ).

·       Gut flora in health and disease: Die Darmflora hat bedeutende metabolische Aktivitäten, die zur Energiegewinnung und Nährstoffaufnahme beitragen, wichtige trophische Effekte auf die Darmepithelien und das Immunsystem haben und den Wirt vor fremden Mikroben schützen  (Guarner & Malagelada, 2003, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12583961/ ).

·      Probiotika bei viralen Atemwegsinfektionen und neuroinflammatorischen Störungen: Probiotika können das Immunsystem stärken und entzündungshemmende Effekte haben, die nicht nur lokal im Darm, sondern auch in anderen Organen wie den Lungen und dem Gehirn wirksam sind, was die Behandlung von viralen Atemwegsinfektionen und neuroinflammatorischen Störungen unterstützen kann (Shahbazi et al., 2020, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7660077/ ).

·       Folsäure in der Allgemeinmedizin und Dermatologie: Folsäure hat sich als vorteilhaft in der Prävention von Neuralrohrdefekten erwiesen, kann Nebenwirkungen von Methotrexat begrenzen und das Risiko für kolorektalen Krebs senken. Folsäure ist entscheidend bei der Bestimmung des Plasmahomocysteinspiegels, ein Hauptfaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen  (Gisondi et al., 2007, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17538801/ )

·       Folsäure: Ernährungs-biochemische, molekularbiologische Rolle und Rolle in Krankheitsprozessen: Folsäure verhindert Neuralrohrdefekte wie Spina bifida und ihre Fähigkeit, Homocystein zu senken, deutet darauf hin, dass sie eine positive Wirkung auf kardiovaskuläre Erkrankungen haben könnte (Lucock, 2000, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11001804/ ).

·       Sedative Wirkung von alkoholfreiem Bier: Die sedative Wirkung von Hopfen, ein Bestandteil von Bier, wurde in einer Studie an gesunden weiblichen Krankenschwestern untersucht. Die moderate Einnahme von alkoholfreiem Bier, das Hopfen enthält, verbesserte signifikant die Schlafqualität und reduzierte Angstzustände  (Franco et al., 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3399866/ ).

·       Antioxidative und entzündungshemmende Effekte von Kupfer: Kupfer wirkt als Kofaktor von Antioxidationsenzymen, um den Körper vorsSauerstofffreien Radikalen zu schützen, die während oxidativem Stress produziert werden. Es ist notwendig, ein Gleichgewicht zwischen schädlichen Pro-Oxidantien und antioxidativen Verbindungen aufrechtzuerhalten. Kupfer kann freie Radikalreaktionen initiieren, ist aber auch ein Kofaktor des Cu/Zn-Superoxiddismutase, eines Enzyms, das freie Radikale einfängt (Leung, 1998, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286398000187 ).

·       Wechselwirkung zwischen Spurenelementen und viralen Infektionen: Mehrere Spurenelemente, einschließlich Selen, Zink, Kupfer und Mangan, haben immunmodulatorische Funktionen und beeinflussen damit die Anfälligkeit, den Verlauf und das Ergebnis einer Vielzahl von viralen Infektionen. Einige Spurenelemente hemmen die Virusreplikation in den Wirtszellen und zeigen antivirale Aktivität (Chaturvedi et al., 2003, https://www.researchgate.net/publication/228859735_Viral_infections_and_trace_elements_Complex_interaction ).

·       Verbesserung der körperlichen und geistigen Erschöpfung und der kognitiven Funktionen bei Zentenariern durch L-Carnitin-Behandlung: Diese Studie zeigte, dass die orale Verabreichung von L-Carnitin eine Verringerung der Gesamtfettmasse, eine Zunahme der Gesamtmuskelmasse bewirkte und die körperliche und kognitive Aktivität durch Verringerung der Erschöpfung und Verbesserung der kognitiven Funktionen erhöhte (Malaguarnera et al., 2007, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18065594/ )

·      L-Carnitin-Supplementierung in der Erholung nach dem Training: Eine Studie ergab, dass L-Carnitin Muskelverletzungen lindert und Marker für zellulären Schaden und freie Radikalbildung verringert, begleitet von einer Minderung des Muskelkaters. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass L-Carnitin den Erholungsprozess nach dem Training unterstützt und die Ausdauerleistung durch verbesserte Blutfluss- und Sauerstoffversorgung zum Muskelgewebe erhöhen kann (Fielding et al., 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534031/ ).

·       Verbesserung des räumlichen Gedächtnisses: Lavendelöl verbesserte signifikant die Angst-ähnliche Verhaltensweise und inhibierte Depressionen in einem Modell der skopolamin-induzierten Demenz bei Ratten, was auf anxiolytische und antidepressive Aktivität hinweist. Außerdem wurde die räumliche Gedächtnisleistung verbessert, was auf positive Effekte auf die Gedächtnisbildung hindeutet  (Hritcu et al., 2012, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22402245/ ).

·       Medizinische Verwendung von L-Lysin: L-Lysin spielt eine wesentliche Rolle bei der Kalziumabsorption, dem Aufbau von Muskelprotein, der Erholung nach Operationen oder Sportverletzungen und der Produktion von Hormonen, Enzymen und Antikörpern. Es zeigt klinische Bedeutung in der Behandlung verschiedener pathologischer Zustände wie Herpes-simplex-Virus (HSV)-Infektion, Osteoporose, Angst- und Stimmungsstörungen, Migräne und mehr (Singh, 2011, https://www.researchgate.net/publication/267817166_Medicinal_Uses_of_L-Lysine_Past_and_Future ).

·       Diätetisches L-Lysin und Kalziummetabolismus beim Menschen: L-Lysin kann sowohl die intestinale Kalziumabsorption verbessern als auch die renale Konservierung des absorbierten Kalziums fördern. Die kombinierten Effekte können zu einer positiven Kalziumbilanz beitragen, was auf eine potenzielle Nützlichkeit von L-Lysin-Ergänzungen sowohl für präventive als auch therapeutische Interventionen bei Osteoporose hinweist (Civitelli et al, 1992, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1486246/ ).

·       Behandlung von Leberschäden: Silibinin, der Hauptwirkstoff der Mariendistel, zeigt antioxidante, entzündungshemmende und antifibrotische Eigenschaften. Trotz vielversprechender experimenteller Daten ist die Übertragung der Erkenntnisse in die klinische Praxis noch nicht abschließend geklärt. Dies unterstreicht die Notwendigkeit weiterer Forschung, um die therapeutischen Möglichkeiten von Silibinin zu validieren (Rosso et al., 2015, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26219393/ ).

·       Antioxidative Eigenschaften: Silymarin, ein Extrakt aus Mariendistel, wird für seine antioxidativen Eigenschaften geschätzt, die durch direktes Einfangen freier Radikale, Verbesserung der zellulären Redoxbalance und Aktivierung antioxidativer Enzyme vermittelt werden. Diese antioxidativen Mechanismen tragen zum Schutz und zur Regeneration der Leber bei (Surai, 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665566/ ).

·       Magnesium und Sportler: Magnesium spielt eine zentrale Rolle in der Energieproduktion, der normalen Muskel- und Nervenfunktion, der Herzrhythmuskontrolle, dem Blutdruck und der Immunsystemstärkung. Es fördert die Kalziumaufnahme und trägt zur Integrität der Knochen bei. Aufgrund seiner Rolle in der Energieproduktion und -speicherung, der normalen Muskel- und Nervenfunktion wurde es als leistungssteigernde Hilfe für Athleten untersucht (Volpe, 2015, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26166051/ ).

·       Magnesium im Alter, Gesundheit und Krankheiten: Änderungen im Magnesiummetabolismus mit dem Alter können zu einer Vielzahl von Krankheiten und schlechten Gesundheitsergebnissen führen. Magnesiummangel ist häufig und mit vielen chronischen Krankheiten wie Alzheimer-Krankheit, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes, Hypertonie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Migräne verbunden. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann helfen, oxidativen Stress und chronische Zustände im Zusammenhang mit dem Altern zu verhindern (Barbagallo et al., 2021, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33573164/ ).

·       Klinische Nutzung von Melatonin: Melatonin spielt eine Rolle im Immunsystem und zeigt in Tierstudien Schutzeffekte gegen gramnegative Sepsis, verhindert stressinduzierte Immunschwäche und stellt die Immunfunktion nach hämorrhagischem Schock wieder her. In der klinischen Forschung zeigte Melatonin positive Effekte bei der Behandlung von Rhythmusstörungen, wie Jetlag, und verbesserte die Schlafqualität bei älteren, melatonin-defizienten Insomniakern (Bubenik et al., 1998, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9730580/ ).

·       Gesundheitsvorteile von Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung des Gehirns und der Augen und scheinen viele Vorteile zu bieten, einschließlich eines reduzierten Risikos für Herzkrankheiten und möglicherweise einer verringerten Wahrscheinlichkeit von Verhaltensproblemen, Depressionen und entzündlichen Zuständen wie rheumatoider Arthritis. Gute Quellen sind fetter Fisch und neuartige Quellen wie angereicherte Eier und aus Mikroalgen gewonnene Öle (Ruxton, 2004, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15357699/ ).

·       Omega-3-Fettsäuren in Gesundheit und Krankheit: Diese Übersichtsarbeit hebt die breiten gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren hervor, einschließlich ihrer Rolle bei der Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmte Krebsarten und entzündliche Erkrankungen. Omega-3-Fettsäuren können auch die kognitive Funktion unterstützen und sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns und der Augen (Yashodhara et al., 2009, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19329703/ )

·       Die Bedeutung von Selen für die menschliche Gesundheit: Selen ist als Bestandteil von Selenoproteinen von grundlegender Bedeutung für die menschliche Gesundheit. Es ist bekannt für seine Rolle als Antioxidans und als Katalysator für die Produktion von aktivem Schilddrüsenhormon. Selen ist notwendig für das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems und scheint ein Schlüsselnährstoff im Kampf gegen die Entwicklung von Virulenz und die Hemmung der HIV-Progression zu AIDS zu sein. Es wird für die Spermienmotilität benötigt und kann das Risiko einer Fehlgeburt verringern. Ein Mangel wurde mit negativen Stimmungszuständen in Verbindung gebracht. Befunde zur Verbindung von Selen mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind unterschiedlich, obwohl andere Bedingungen, die oxidativen Stress und Entzündungen beinhalten, Vorteile eines höheren Selenstatus gezeigt haben. Ein erhöhter Selenkonsum könnte mit einem reduzierten Krebsrisiko verbunden sein (Rayman, 2000, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10963212/ ).

·       B-Vitamine und das Gehirn: Diese Übersichtsarbeit beschreibt die eng miteinander verbundenen Funktionen der acht B-Vitamine und sammelt Beweise, die darauf hindeuten, dass adäquate Mengen aller Mitglieder dieser Gruppe von Mikronährstoffen für eine optimale physiologische und neurologische Funktion essentiell sind. Mangel an B-Vitaminen kann verschiedene Aspekte der Gehirnfunktion beeinträchtigen, einschließlich Energiemetabolismus und kognitiver Leistung ( Kennedy, 2016, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/ )

·       Rolle der Vitamine bei neurodegenerativen Erkrankungen: Eine Überprüfung zeigt, dass die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, und B12 wichtige Mikronährstoffe sind, die das Immunsystem stärken und zukünftige Infektionen bekämpfen. Ihre Mangelhaftigkeit führt zu verschiedenen neurologischen Störungen wie Alzheimer, Parkinson, Huntington und Depression. Depression wird mit einem Mangel an Vitamin-C und Vitamin B in Verbindung gebracht. Bei Alzheimer ist ein Mangel an Vitamin-B1, B12 und Vitamin-A vorhanden, was zu Aβ-Plaques führt (Kumar et al., 2022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34802410/ )

·       Neurotrophe B-Vitamine in der Nervenregeneration: Diese Studie betont die Schlüsselrolle von Vitamin B1, B6 und B12 bei der Aufrechterhaltung der neuronalen Lebensfähigkeit auf unterschiedliche Weise, insbesondere bei der Nervenregeneration nach Verletzungen. B-Vitamine schützen Nerven gegen schädliche Umwelteinflüsse und unterstützen die Entwicklung neuer Zellstrukturen während der Regeneration (Baltrusch, 2021, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34337067/ ).

·       Vitamin C und Immunfunktion: Vitamin C ist ein essentieller Mikronährstoff für den Menschen, der verschiedene zelluläre Funktionen des angeborenen und adaptiven Immunsystems unterstützt. Es trägt zur Immunität bei, indem es die epitheliale Barrierefunktion gegen Pathogene unterstützt und die oxidantienabbauende Aktivität der Haut fördert, wodurch es potenziell vor umweltbedingtem oxidativem Stress schützt. Vitamin C reichert sich in phagozytären Zellen an, wie Neutrophilen, und kann Chemotaxis, Phagozytose, die Erzeugung reaktiver Sauerstoffarten und letztlich die mikrobielle Abtötung verbessern. Es ist auch notwendig für die Apoptose und die Clearance der verbrauchten Neutrophilen von Infektionsstellen durch Makrophagen, wodurch Nekrose/NETosis und potenzielle Gewebeschäden verringert werden. Die Rolle von Vitamin C in Lymphozyten ist weniger klar, aber es hat sich gezeigt, dass es die Differenzierung und Proliferation von B- und T-Zellen verbessert, wahrscheinlich aufgrund seiner genregulierenden Effekte. Vitamin-C-Mangel führt zu beeinträchtigter Immunität und höherer Anfälligkeit für Infektionen. Umgekehrt haben Infektionen einen signifikanten Einfluss auf die Vitamin-C-Spiegel aufgrund erhöhter Entzündungen und metabolischer Anforderungen. Darüber hinaus scheint die Ergänzung mit Vitamin C sowohl die Prävention als auch die Behandlung von respiratorischen und systemischen Infektionen zu ermöglichen. Prophylaktische Prävention von Infektionen erfordert diätetische Vitamin-C-Aufnahmen, die mindestens angemessene, wenn nicht sättigende Plasmaspiegel (d.h. 100–200 mg/Tag) bereitstellen, welche Zell- und Gewebespiegel optimieren. Im Gegensatz dazu erfordert die Behandlung etablierter Infektionen signifikant höhere (Gramm-)Dosen des Vitamins, um den erhöhten entzündlichen Reaktionen und dem metabolischen Bedarf zu entsprechen (Carr & Maggini, 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707683/ ).

·       Vitamin C (l-Ascorbinsäure): Antioxidans, das in der Hautpflege beteiligt ist: Vitamin C, auch l-Ascorbinsäure genannt, ist abgeleitet von Glukose und kommt in vielen Tieren vor. Es ist eines der sichersten und effektivsten Nährstoffe. Zu den Vorteilen von Vitamin C gehören der Schutz vor Immunschwäche des Systems, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, pränatalen Gesundheitsproblemen, Augenkrankheiten, Krebs und sogar Hautfalten. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans. Vitamin C reduziert Hautschäden, Falten, indem es schädliche freie Radikale aufnimmt. Vitamin C ist eine essentielle Komponente für die Kollagensynthese. Es hilft, die Haut zu verdicken und feine Linien und Falten zu verringern. Vitamin C ist ein wirksamer depigmentierender Wirkstoff und ist bekannt dafür, die Synthese von Melanin zu hemmen. Vitamin C und seine Derivate fördern die Wundheilung, kontrollieren Entzündungen und reduzieren Erytheme. Es ist ein sicheres, aktives Mittel, das der Haut mehrere Vorteile bringt, indem es die Blutzirkulation verbessert, zukünftige Schäden verhindert sowie vergangene Schäden an der Haut durch Alter und Sonne repariert (Saini, Badole & Zanwar, 2013, https://www.researchgate.net/publication/302044868_Vitamin_C_l-Ascorbic_Acid_Antioxidant_Involved_in_Skin_Care )

·       Optimale Vitamin-D-Status für die Prävention und Behandlung von Osteoporose: Vitamin D3 ist wesentlich für die Maximierung der Knochengesundheit, da es die intestinale Absorption von Kalzium und Phosphor verbessert. Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und erhöht das Risiko für Osteopenie, Osteoporose und osteomalazische Frakturen. Eine adäquate Sonnenexposition oder die Einnahme von mindestens 800–1000 IU Vitamin D3 täglich kann Vitamin-D-Mangel entgegenwirken und die Knochengesundheit unterstützen (Holick, 2007, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18020534/ ).

·       Regulatorische Rolle von Vitamin E im Immunsystem und bei Entzündungen: Vitamin E, ein potentes lipidlösliches Antioxidans, wurde in höheren Konzentrationen in Immunzellen als in anderen Blutzellen gefunden und ist bekannt dafür, die Funktion des Immunsystems zu modulieren und das Infektionsrisiko, insbesondere bei älteren Menschen, zu reduzieren. Vitamin E beeinflusst die T-Zellfunktion direkt durch Auswirkungen auf die Zellmembranintegrität, Signalübertragung und Zellteilung und indirekt durch Beeinflussung entzündlicher Mediatoren, die von anderen Immunzellen erzeugt werden (Lewis et al., 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7011499/ )

·       Zink und Immunfunktion: Zink spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, und Zinkmangel führt zu erhöhter Anfälligkeit gegenüber einer Vielzahl von Pathogenen. Zink beeinflusst verschiedene Aspekte des Immunsystems, von der Hautbarriere bis zur Genregulation in Lymphozyten. Es ist entscheidend für die normale Entwicklung und Funktion von Zellen, die eine unspezifische Immunität vermitteln, wie Neutrophile und natürliche Killerzellen. Zinkmangel beeinträchtigt auch die Entwicklung der erworbenen Immunität, indem er sowohl das Wachstum als auch bestimmte Funktionen von T-Lymphozyten wie Aktivierung und Zytokinproduktion verhindert (Shankar & Prasad, 1998, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9701160/ ).

·       Zink und Hauterkrankungen: Zink ist ein notwendiges Spurenelement und ein wichtiger Bestandteil von Proteinen und anderen biologischen Molekülen. Es hat viele biologische Funktionen, einschließlich antioxidativer Eigenschaften, Erhaltung der Integrität von Haut und Schleimhäuten und Förderung verschiedener enzymatischer und transkriptioneller Reaktionen. Zinkmangel kann zu einer Reihe von Hautkrankheiten führen. In den letzten Jahren wurde Zinksupplementierung für verschiedene Hautzustände verwendet, einschließlich infektiöser Krankheiten (virale Warzen, genitaler Herpes), entzündlicher Krankheiten (Hidradenitis suppurativa, Akne vulgaris, Rosacea) und Pigmentstörungen (Vitiligo, Melasma) (Zou, Du, Yang & Cao, 2023, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36733937/ ).